Ikääntyneen yksinäisyys - mistä seuraa, ystäviä ja harrastuksia?

Arvion mukaan joka kolmas yli 65-vuotias tuntee itsensä ajoittain yksinäiseksi, mutta vain 4–5 prosenttia jatkuvampaa yksinäisyyttä Mieli Ry:n mukaan.

Suomessa asuu yksin noin 350 000 yli 65-vuotiaista ja heille yksinäisyys voi olla merkittävä haaste. Kotiin ei kannata jäädä keräilemään voimia liian pitkäksi aikaa, sillä aktiviteetteihin lähtemisen kynnys voi tällöin nousta.

Miten sitten helpottaa läheistäsi yksinäisyyttä ja aktivoida heidät? Olemme tähän keränneet vinkkejä suosituista aktiviteeteista ikääntyneille sekä käytännön neuvoja miten saada läheisesi aktivoitua, jos hänen omatoimisuutensa alkaa heikentyä. 

Miten tukea ikäihmisen aktivointia?

Monesti yksinäisyyttä kokevalle ikääntyneelle hänen kuunteleminen on kaiken ytimessä, koska kohtaaminen ja kuulluksi tuleminen voivat olla harvinaisuuksia. Se, tapahtuuko kuunteleminen sitten kotona läheisten, ystävien tai oman hoitajan kanssa tai ulkona eri aktiviteeteissa on usein toissijainen seikka.

Jos läheisesi on vielä omatoiminen ja läheisiä/ystäviä on yllin kyllin, voi sosiaalista aktiviteettia tukea:

• Antamalla hänelle vinkkejä suosituista tapahtumista lähialueella 

• Muistuttamalla häntä tapahtumista soittamalla tai laittamalla aktiviteettikalenteri vaikka jääkaapin oveen tai ulko-oveen muistamisen tueksi

Jos omatoimisuus alkaa olla heikompi, voi sosiaalisuutta tukea:

• Viettämällä entistä enemmän yhteistä aikaa kotona läheisen tai oman hoitajan kanssa – on se sitten keskustelemisen, kokkaamisen, jumppaamisen tai jopa siivoamisen parissa

• Muistuttamalla ja tukemalla aktiviteetteihin lähtöä entistä enemmän

• Saattajaa hyödyntämällä niin, että varmistetaan lähtö tai saapuminen aktiviteetteihin oikeaan aikaan, oikeilla varusteilla

• ’Päivätoimintaa’ käyttämällä, jota monet kaupungit tai tietyt yksityiset toimijat tarjoavat ja jossa kimppataksi tulee noutamaan ikääntyneen kodista ja vie päivän päätteeksi takaisin kotiin

Esimerkkejä kaupunkien ja järjestöjen toiminnasta:

• Yhteislaulua ja kahvittelua

• Ajankohtaisia luentoja, retkiä ja kahvittelua

• Päivätansseja

• Palvelutalojen toiminta: muun muassa fysioterapeutin ohjausta ja joogaa

Päivätoiminta on hyvä vaihtoehto erityisesti muistisairaille

Mikäli omatoiminen osallistuminen eri aktiviteetteihin on ylitsepääsemätön haaste voi ohjattu päivätoiminta olla ratkaisu, joka toimii erityisen hyvin muistisairaille. Päivätoimintaan kuulu useimmiten se, että asiakas haetaan aamulla kodistaan kimppataksilla ja viedään takaisin kotiin iltapäivällä. Päivätoiminnan aktiviteetit vaihtelevat palvelupaikasta toiseen ja myös päivästä toiseen – joten kannattaa tutustua paikallisen toimijan aktiviteetteihin vaikka soittamalla ennen kuin valitsee paikan. Monesti niissä yritetään sitten yhdessä valita sopivat aktiviteetit läheisellesi tekemällä ns. hoito- ja palvelusuunnitelma.

Päivätoimintaa tarjoaa kaupunki ja tietyt yksityiset toimijat. Kaupungin päivätoimintaa varten sekä yksityisiin käytettävien palvelusetelien myöntämistä varten uusien asiakkaiden tulee hakea palvelua soittamalla kaupungin Seniori-info –puhelinneuvontaan. Kun asiakas on saanut myönteisen päivätoimintapäätöksen, hän voi valita kaupungin tarjoaman päivätoimintapaikan (oma/ostettu) tai vaihtoehtoisesti yksityisen tarjoaman päivätoimintapaikan, johon hän voi käyttää palveluseteliä. Yksityisiin voi hakea, vaikka ei saisikaan palveluseteliä, mutta ei silloin saa tukea (50/65euroa /kerta palvelusetelin muodossa). Monesti päivätoimintaan pääsyyn joutuu jonottamaan, koska paikkoja on valitettavasti Helsingissä liian vähän.

Listasimme muutamat paikat Helsingissä tähän, mutta autamme mielellään oman paikallisen päivätoiminnan löytämisessä!

Helsingin kaupungin omat päivätoimintapalvelut, joista peritään 17,90 euroa/päivä

• Töölö. Töölön palvelukeskus, Töölönkatu 33

• Töölö. Päivänsäde, Sibeliuksenkatu 14

• Katajanokka. Ilon Pilke, Merikasarminkatu 12

• Sörnäinen. Kinaporin Kammari, Kinaporinkatu 9

• Sörnäinen. Sointu, Kinaporinkatu 9

Helsingin kaupungin ostamat päivätoimintapalvelut, joista peritään 17,90 euroa/päivä

• Ruskeasuo. Alzheimer-yhdistyksen päiväpaikka, Ortoninterveyspuisto, Tenholantie 12

• Käpylä. Afasiakeskus, (Aivohalvaukseen sairastuneiden palvelukeskus) Vipusentie 3

• Käpylä. Mainio Vire/Vire Koti Käpylä, Koskelantie 22–24

• Puotila. Palvelukeskus Ainola (Kuurojen palvelusäätiö), Puotilan Metrokatu 4

Yksityiset päivätoimintatuottajat, joihin voi saada palvelusetelin arvoltaan 50 euroa/päivä, jos siihen ei kuulu kuljetusta, ja 65 euroa/päivä, jos siihen kuuluu kuljetus

• Kamppi. MEREO/ Vanhusten Palvelutaloyhdistys ry, Leppäsuonkatu 4 A 00100 Helsinki

• Haaga. Ilmari Helanderin vanhustensäätiö, Mäkipellontie 22 D 00320 Helsinki

• Pasila. Hoitokoti Päiväkumpu Oy, Pasilankatu 2 00240 Helsinki

• Viikki. Hoivaonni Oy, Pasteurinkatu 1 A 00790 Helsinki

• Ruskeasuo (Ruotsinkielinen). Folkhälsan, Mannerheimvägen 97 00280 Helsingfors

Lisäksi: Helsingin kaupunginkirjasto tarjoaa kotikirjastopalvelua, jossa aineisto toimitetaan neljän viikon välein ja samalla noudetaan palautuva aineisto. Lisää informaatiota saa ja hakemuksen voi tehdä puhelimitse arkisin kello 12–15. Muina aikoina voit jättää viestin vastaajaan. Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen kotikirjasto@hel.fi.

Voisiko ikääntynyt läheisesi kaivata apua ja seuraa kotiin aina samalta, tutulta henkilöltä? Lue lisää palveluistamme.